「おじさんと中学生の温泉トーク」第５回：温泉の温度の違いって知ってる？

中学生:
「おじさん、温泉っていろんな温度があるけど、体にどんな影響があるの？」

おじさん:
「そうだな、温泉の温度は本当に重要だよ。

　温度によって体に与える効果が全然違うんだ。

　温泉は大きく分けて、高温泉（42℃以上）、中温泉（34℃〜42℃）、

　そして低温泉（25℃〜34℃）の3つに分かれるんだ。

　それぞれの温度で違った効果があるから、その説明をするよ。」

高温泉（42℃以上）
- 効果: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進するのが得意だ。特にスポーツ後の疲労回復や肩こり、腰痛に効果的。でも、長時間入りすぎると脱水症状や血圧上昇のリスクがあるから、短時間で入るのが良いんだ。
- 注意点: 特に高齢者や心臓に問題がある人は気をつけるべきだよ。体に負担がかかることがあるからね。
中温泉（34℃〜42℃）
- 効果: 体をじんわりと温めて、リラックス効果を高める温度帯だね。血行を促進し、ストレス解消や神経痛、冷え性にも効果的だよ。この温度帯の温泉が一番多くて、日常の疲れを癒やすのに最適だ。
- ポイント: 温泉成分を吸収しやすく、温まりながらもリラックスできるので、温泉宿ではこの温度がよく使われているんだ。
低温泉（25℃〜34℃）
- 効果: 熱すぎないからこそ、リラックス効果がとても高い温度帯なんだ。長時間ゆっくり入ることができるし、体に負担がかからない。特に疲れたときやリフレッシュしたいときにはおすすめだね。
- 注意点: 冷えやすい人には少し寒く感じることがあるから、特に寒い季節には短めにして、温かい場所で体を温めるのが良い。